We strive to assist you for all your inquiries with high touch customer service.
Open: 8:45am to 5:30pm, Mon - Fri
{{time}}
{{title}}
--
เมื่อคุณทำแบบประเมินออนไลน์ คุณจะได้รับผลประเมินสุขภาพไวทัลลิตี้ พร้อมคำแนะนำในการดูแลสุขภาพให้ดีขึ้น ดูผลประเมินสุขภาพไวทัลลิตี้
Good
Screening date 14 Aug 2017
Out of range tag -
คำถามที่ 1 จาก 11 ข้อ
ฉันคิดว่าสุขภาพของฉันอยู่ในเกณฑ์ที่ …..
Question 2 of 11
ฉันจะมีชีวิตที่ดีขึ้นและความสุขมากขึ้นถ้าฉัน …..
คำถามที่ 3 จาก 11 ข้อ
รอบเอว: การวัดรอบเอวควรวัดในท่ายืน โดยถอดเสื้อผ้าชั้นนอกที่มีความหนาออก และวัดจากบริเวณที่แคบที่สุดของลำตัวระหว่างสะดือกับใต้อก หากมองไม่เห็นส่วนที่แคบที่สุดของลำตัว ให้วัดที่กึ่งกลางระหว่างกระดูกซี่โครงส่วนล่างกับกระดูกสะโพกส่วนบน ขนาดรอบเอวที่เหมาะสมคือ: ผู้หญิง: ไม่เกิน 80 ซม. ชาย: ไม่เกิน 90 ซม
ส่วนสูง น้ำหนัก และรอบเอวของฉัน
คำถามที่ 4 จาก 11 ข้อ
ฉันรู้สึกว่าน้ำหนักตัวของฉัน
กำลังดี
ไม่สนใจ
ต้องการลดน้ำหนัก
คำถามที่ 5 จาก 11 ข้อ
ความดันโลหิต คือ แรงดันของกระแสเลือดที่กระทบผนังหลอดเลือดขณะที่หัวใจสูบฉีดเลือด โดยทั่วไปแล้วความดันโลหิตประกอบด้วย 2 ค่า คือ ความดันโลหิตขณะหัวใจบีบตัวสูบฉีดเลือด (Systolic Blood Pressure) หรือ ความดันโลหิตค่าบน ความดันโลหิตขณะหัวใจคลายตัว (Diastolic Blood Pressure) หรือ ความดันโลหิตค่าล่าง ค่าความดันโลหิตที่เหมาะสมคือ 130/85 mmHg หรือน้อยกว่า
ความดันโลหิตของฉัน
สูง
ปกติ
ต่ำ
ไม่ทราบ
คำถามที่ 6 จาก 11 ข้อ
การตรวจระดับน้ำตาลในเลือดเป็นการตรวจเลือดเพื่อวัดระดับน้ำตาลในเลือดและระดับกลูโคสในพลาสมา โดยปกติแล้วจะตรวจในช่วงเช้าหลังตื่นนอน เนื่องจากต้องงดอาหารและเครื่องดื่มอย่างน้อย 8 ชั่วโมง เพื่อหาภาวะเบาหวานและภาวะก่อนเป็นโรคเบาหวาน ค่าระดับน้ำตาลแบบอดอาหารที่เหมาะสม คือ น้อยกว่า 100 mg/dL
ระดับน้ำตาลในเลือดแบบงดอาหารของฉัน
คำถามที่ 7 จาก 11 ข้อ
คอเลสเตอรอล: ร่างกายเราจะได้รับคอเลสเตอรอลจากอาหารที่รับประทาน เช่น เนื้อสัตว์ อาหารทะเล ไข่ และ ผลิตภัณฑ์จากนมวัว และนำคอเรสเตอรอลไปสร้างเยื่อหุ้มเซลล์ ฮอร์โมน และวิตามินดี อย่างไรก็ตามคอเลสเตอรอลในปริมาณสูงเกินไป จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง ทำให้เกิดการสะสมของไขมัน (คราบจุลินทรีย์) ในหลอดเลือด ทำให้เกิดการอุดตันและขวางการไหลเวียนของเลือดที่สูบฉีดไปเลี้ยงหัวใจ สมอง และอวัยวะสำคัญอื่นๆ ค่าคอเลสเตอรอลรวมที่เหมาะสมคือไม่เกิน 200 mg/dL
คอเลสเตอรอลของฉัน
คำถามที่ 8 จาก 11 ข้อ
ฉัน……
ไม่เคยสูบบุหรี่
เคยสูบบุหรี่
สูบบุหรี่
คำถามที่ 9 จาก 11 ข้อ
แอลกอฮอล์ 1แก้ว เทียบเท่า - เบียร์ 1 แก้ว (แอลกอฮอล์ 5% - 250 มล.) - ไวน์ 1 แก้ว (100 มล.) - เหล้า 1 ช็อต (30 มล.)
ฉันดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
คำถามที่ 10 จาก 11 ข้อ
ฉันเคยได้รับการวินิจฉัยจากแพทย์หรือเคยทานยาเพื่อรักษาปัญหาสุขภาพเหล่านี้
คำถามที่ 11 จาก 11 ข้อ
ฉันมีสมาชิกในครอบครัวที่เคยได้รับการวินิจฉัยจากแพทย์ว่าเป็นโรคร้ายแรงหรือได้รับยารักษาโรคร้ายแรง หากไม่มี ส่งแบบประเมินโดยกด "ยืนยัน"
คำถามที่ 1 จาก 7 ข้อ
ปรุงเค็มเพิ่มก่อนชิม เช่น เติมน้ำปลา ซีอิ๊ว หรือเกลือ ในจานอาหารก่อนชิม
หน่วยบริโภคต่อวัน
จำนวนแก้วต่อวัน
เครื่องดื่มมีน้ำตาล - หนึ่งหน่วยบริโภค - 1 กระป๋อง หรือ 330 มล.
คำถามที่ 2 จาก 7 ข้อ
มื้ออาหารที่ฉันทานในแต่ละสัปดาห์ .....
คำถามที่ 3 จาก 7 ข้อ
ฉันทานขนมขบเคี้ยว …..
ช่วงเวลาที่ฉันทานขนมขบเคี้ยวคือ .....
เช้า
บ่าย
กลางคืน
คำถามที่ 4 จาก 7 ข้อ
ฉันทานอาหารที่มีคุณค่าต่ำแต่มีแคลอรี่สูง (จังก์ฟู้ด) …..
คำถามที่ 5 จาก 7 ข้อ
ในแต่ละวัน ฉันทานสิ่งเหล่านี้ ...
ผลไม้ - หนึ่งหน่วยบริโภค - ผลไม้ขนาดใหญ่ครึ่งผล เช่น กล้วย แก้วมังกร มะม่วง - ผลไม้ขนาดกลาง 1 ผล เช่น ส้ม ลูกแพร์ แอปเปิ้ล - ผลไม้ขนาดเล็ก 4-6 ผล เช่น เงาะ มังคุด ลิ้นจี่ - ผลไม้ตัดแต่งขนาดพอดีคำ 7-8 ชิ้น เช่น สับปะรด มะละกอ
ผัก - หนึ่งหน่วยบริโภค - ผักปรุงสุก 1 ทัพพี หรือ ผักสด 2 ทัพพี
ธัญพืชไม่ขัดสี 1 หน่วยบริโภค - ข้าวกล้อง 1 ทัพพี (5 ช้อนโต๊ะ) - ข้าวโพด เผือก ข้าวโอ๊ต 1/3 ถ้วย (5 ช้อนโต๊ะ) - ลูกเดือย 1/2 ถ้วย (8 ช้อนโต๊ะ) - มันปรุงสุก 3/4 ถ้วย (10 ช้อนโต๊ะ) - ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น
ผลิตภัณฑ์จากนม - หนึ่งหน่วยบริโภค - นม 1 แก้ว - นมผง 4 ช้อนโต๊ะ (25 กรัม) - โยเกิร์ต 1 ถ้วย - ชีส 2 แผ่น (40 กรัม)
เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเป็นส่วนผสม - น้ำอัดลม (โค้ก แฟนต้า สไปรท์ ฯลฯ) - เครื่องดื่มผสมน้ำตาล (ชานมไข่มุก กาแฟ ชาเขียว ฯลฯ) - น้ำผลไม้ (คั้นสด/ 100%/ ผสมน้ำตาล) 1 หน่วยบริโภค = 375 มล.
คำถามที่ 6 จาก 7 ข้อ
ในแต่ละสัปดาห์ ฉันทานอาหารที่มีส่วนประกอบเหล่านี้ …..
ฉันทานเนื้อสัตว์ติดมัน แทนการทานเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ไก่ลอกหนัง อกไก่ หรือปลา
อาหารแปรรูป เช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ปลากระป๋อง อาหารสำเร็จรูปพร้อมทาน อาหารแช่แข็ง ผักดอ กุนเชียง หมูยอ หมูหยอง ไส้กรอก แฮม เบคอน เป็นต้น
ฉันทานอาหารแปรรูปที่มีโซเดียมสูง
ปลาที่อุดมไปด้วย โอเมก้า-3 เช่น ปลาแซลมอน ปลาซาบะ ปลาซาร์ดีน ปลาทู ปลาจะละเม็ด ปลาอินทรีย์ และปลาช่อน
ฉันทานปลาที่มีไขมันดีมากกว่า 2 ครั้งต่อสัปดาห์
อาหารที่ฉันทาน มีปรุงโดยใช้น้ำมันพืช น้ำมันหมู กะทิ หรือเนย
ฉันใส่ถั่ว, เนยถั่ว, อโวคาโด, น้ำมันอโวคาโด, มะกอก, น้ำมันมะกอก, งา, เมล็ดแฟลกซ์, น้ำมันคาโนลา, หรือ เนยเทียมในอาหาร
ฉันใช้น้ำสลัดหรือมายองเนสทั่วไปแทนชนิดที่มีไขมันต่ำ หรือไม่มีไขมัน
ฉันปรุงรสระหว่างประกอบอาหารหรือบนโต๊ะอาหารด้วยซีอิ๊ว น้ำปลา หรือเกลือ
ของหวาน เช่น ชอคโกแลต ไอศกรีม ขนมเค้ก แยมโรล โดนัท
ฉันทานของหวานทั่วไปแทนของหวานไขมันต่ำหรือปราศจากไขมัน
คำถามที่ 7 จาก 7 ข้อ
ฉันรู้สึกว่าการเลือกทานอาหารของฉัน …..
ดีอยู่แล้ว
ไม่แน่ใจ
ต้องการเปลี่ยน
คำถามที่ 1 จาก 12 ข้อ
ฉันได้รับคำแนะนำจากแพทย์ไม่ให้ออกกำลังกาย
คุณมีภาวะหรือโรคที่ทำให้ไม่สามารถออกกำลังกาย
คำถามที่ 2 จาก 12 ข้อ
ระดับความหนักของการออกกําลังกาย การทดสอบด้วยการพูด เป็นวิธีประเมินระดับความหนักของการออกกำลังกายที่ง่ายและสะดวก ระดับเบา - สามารถร้องเพลงระหว่างออกกำลังกายโดยไม่มีปัญหาในการหายใจ ระดับกลาง - พูดคุยระหว่างออกกำลังกายได้โดยยังหายใจสะดวก ระดับหนัก - หายใจเร็วขึ้น ต้องหยุดหายใจระหว่างประโยค ระดับหนักมาก - หายใจถี่ขึ้น ต้องหยุดหายระหว่างคำที่พูด
การออกกำลังกายของฉัน
คำถามที่ 3 จาก 12 ข้อ
การนั่ง เช่น ระหว่างประชุม ทำงาน หน้าคอม ดูทีวี และการเดินทาง เป็นต้น
ฉันนั่งอยู่กับที่เฉลี่ย ..... ชั่วโมงต่อวัน
คำถามที่ 4 จาก 12 ข้อ
ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เช่น เดินเร็ว วิ่ง ปั่นจักรยาน
ฉันออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเฉลี่ย …..
คำถามที่ 5 จาก 12 ข้อ
ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรง เช่น ดันพื้น โหนบาร์ ซิทอัพ เล่นเวท เป็นต้น
ฉันออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงเฉลี่ย …..
คำถามที่ 6 จาก 12 ข้อ
ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น เช่น ยืดเหยียด โยคะ เป็นต้น
ฉันออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกายเฉลี่ย … วันต่อสัปดาห์
คำถามที่ 7 จาก 12 ข้อ
ฉันออกกำลังกายเพื่อ …..
คำถามที่ 8 จาก 12 ข้อ
ประเภทการออกกำลังกายที่ฉันชื่นชอบคือ …..
คำถามที่ 9 จาก 12 ข้อ
ฉันชอบออกกำลังกาย …..
คำถามที่ 10 จาก 12 ข้อ
ฉันชอบออกกำลังกายที่…
บ้าน
ฟิตเนส
สวนสาธารณะ/กลางแจ้ง
คำถามที่ 11 จาก 12 ข้อ
ความพึงพอใจต่อการออกกำลังกายของฉัน
พึงพอใจ
ต้องการคำแนะนำเพื่อพัฒนาให้ดีขึ้น
ไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม
คำถามที่ 12 จาก 12 ข้อ
ฉันบันทึกข้อมูลการออกกำลังกายด้วย
คำถามที่ 1 จาก 15 ข้อ
ในช่วงเดือนที่ผ่านมา ฉันรู้สึก...
มีความสุขดี
เฉยๆ
ไม่มีความสุข
คำถามที่ 2 จาก 15 ข้อ
ในช่วงเดือนที่ผ่านมา ฉันรู้สึกเหนื่อยโดยไม่มีเหตุผล
คำถามที่ 3 จาก 15 ข้อ
ในช่วงเดือนที่ผ่านมา ฉันมีความวิตกกังวล
คำถามที่ 4 จาก 15 ข้อ
ในช่วงเดือนที่ผ่านมา ฉันรู้สึกสิ้นหวัง เศร้า หรือไม่มีอะไรทำให้รู้สึกดีขึ้นได้เลย
คำถามที่ 5 จาก 15 ข้อ
ในช่วงเดือนที่ผ่านมา ฉันหงุดหงิดง่าย
คำถามที่ 6 จาก 15 ข้อ
ในช่วงเดือนที่ผ่านมา ฉันรู้สึกว่าทุกอย่างที่ทำ ฉันต้องทุ่มเทพยายามอย่างหนัก
คำถามที่ 7 จาก 15 ข้อ
ในช่วงเดือนที่ผ่านมา ฉันรู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า
คำถามที่ 8 จาก 15 ข้อ
คำถามที่ 9 จาก 15 ข้อ
ฉันมีปัญหาในงานที่ฉันทำหรือมีปัญหาในที่ทำงาน
คำถามที่ 10 จาก 15 ข้อ
ฉันมีปัญหาขัดแย้งกับครอบครัวหรือคนรัก
คำถามที่ 11 จาก 15 ข้อ
ในช่วง 3 เดือนที่ผ่านมา ฉันพบเจอกับเหุตการณ์เหล่านี้ ไม่ว่าจะเป็นทั้งทางตรงและทางอ้อม...
สมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนสนิทเสียชีวิต
เหตุการณ์อันตรายถึงแก่ชีวิต เช่น อุบัติเหตุร้ายแรง, เป็นผู้เสียหายในอาชญากรรมรุนแรง
เหตุการณ์รุนแรงอื่นๆ
คำถามที่ 12 จาก 15 ข้อ
ฉันได้รับความช่วยเหลือและกำลังใจจากครอบครัวเมื่อฉันต้องการ
คำถามที่ 13 จาก 15 ข้อ
ฉันได้รับความช่วยเหลือและกำลังใจจากเพื่อนเมื่อฉันต้องการ
คำถามที่ 14 จาก 15 ข้อ
ฉันได้รับความช่วยเหลือและกำลังใจจากคนรู้ใจเมื่อฉันต้องการ
คำถามที่ 15 จาก 15 ข้อ
ความรู้สึกต่อความเครียดของฉัน
ฉันมีความสุขดี
ฉันรับได้
ฉันไม่มีความสุขเลย
คุณแถลงเป็นผู้ไม่สูบบุหรี่เรียบร้อยแล้วเมื่อวันที่ {{nowtime}}.
ระบบกำลังประมวลผลจากข้อมูลของคุณ คะแนนไวทัลลิตี้จะแสดงที่หน้ารายงานคะแนนสะสมในอีกสักครู่
คำถามที่ 1 จาก 14 ข้อ
ฉันคิดว่าคุณภาพการนอนของฉันอยู่ในเกณฑ์ ...
คำถามที่ 2 จาก 14 ข้อ
ในวันทำงาน ฉันมักเข้านอนเวลา ...
คำถามที่ 3 จาก 14 ข้อ
ในวันหยุด ฉันมักเข้านอนเวลา ...
คำถามที่ 4 จาก 14 ข้อ
ในวันทำงาน ฉันมักตื่นนอนเวลา ...
คำถามที่ 5 จาก 14 ข้อ
ในวันหยุด ฉันมักตื่นนอนเวลา ...
คำถามที่ 6 จาก 14 ข้อ
ในสัปดาห์ที่ผ่านมา ฉันตื่นนอนด้วยความรู้สึกหลับเต็มอิ่ม จำนวน ... วัน
คำถามที่ 7 จาก 14 ข้อ
ในสัปดาห์ที่ผ่านมา ฉันนอนไม่หลับ จำนวน ... คืน
คำถามที่ 8 จาก 14 ข้อ
ในสัปดาห์ที่ผ่านมา ฉันนอนหลับไม่สนิท จำนวน ... คืน
คำถามที่ 9 จาก 14 ข้อ
ในสัปดาห์ที่ผ่านมา การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ส่งผลกระทบต่อกิจวัตรประจำวันของฉัน เช่น การทำงาน การเข้าสังคม การออกกำลังกาย จำนวน ... วัน
คำถามที่ 10 จาก 14 ข้อ
ในสัปดาห์ที่ผ่านมา ฉันเผลอหลับโดยไม่รู้ตัว เช่น หลับหน้าทีวี จำนวน … คืน
คำถามที่ 11 จาก 14 ข้อ
ในสัปดาห์ที่ผ่านมา ฉันต้องทานยาเพื่อช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น จำนวน … คืน
คำถามที่ 12 จาก 14 ข้อ
ฉันได้รับการวินิจฉัยโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญว่ามีความผิดปกติด้านการนอน เช่น อาการนอนไม่หลับ ภาวะการหยุดหายใจขณะนอนหลับ
คำถามที่ 13 จาก 14 ข้อ
ฉันเคยเข้ารับคำปรึกษาปัญหาการนอนหลับโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
คำถามที่ 14 จาก 14 ข้อ
ฉันต้องนอนหลับอย่างน้อย ... ชั่วโมงต่อคืน จึงจะรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า
ชั่วโมง
นาที
แบบประเมินนี้บ่งบอกถึงสุขภาพโดยรวมของคุณ โดยวัดจากข้อมูลด้านสุขภาพและไลฟ์สไตล์ของคุณ
คะแนนไวทัลลิตี้
รับ 500 คะแนน หลังทำแบบประเมินหัวข้อ "คุณสุขภาพดีแค่ไหน?"
รับ สูงสุด 1,000 คะแนน เมื่อทำแบบประเมินนี้ครบ 2 ครั้ง โดยมีระยะเวลาห่างกัน 6 เดือน
ข้อมูลนี้เป็นข้อมูลทั่วไปเท่านั้น ผลที่ได้จากการประเมินและการใช้เครื่องมือต่างๆ ไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำของแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพได้ ขอให้คุณปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ เภสัชกร ทันตแพทย์ นักโภชนาการ และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพด้านอื่นๆ ที่เหมาะสมกับสภาวะส่วนบุคคลของคุณหรือที่เหมาะกับการวินิจฉัยหรือการรับการรักษาทางการแพทย์ คุณไม่ควรหยุดรับการรักษาใดๆ ที่คุณอาจเคยได้รับมาก่อนหน้านี้โดยตัดสินจากข้อมูลที่ระบุในเว็บไซต์นี้โดยไม่ได้ปรึกษาผู้ดูแลสุขภาพของคุณก่อน นอกจากนี้ยาที่คุณใช้สำหรับสุขภาพทั้งทางร่างกายหรือจิตใจของคุณยังอาจส่งผลกระทบต่อผลการประเมินหรือเครื่องมือของคุณ คุณจึงควรขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญทันทีหากยังคงมีอาการใดก็ตามอยู่ต่อเนื่อง หากจำเป็น คุณควรเข้าพบแพทย์ดังกล่าวเป็นประจำ หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติม กรุณาอ่าน ข้อกำหนดและเงื่อนไข.
ข้อมูลใดก็ตามที่คุณให้ไว้ในฐานะเป็นส่วนหนึ่งของการประเมินหรือเครื่องมือใดก็ตามจะไม่ถูกส่งให้แผนกพิจารณาประกันหรือแผนกเคลมของเอไอเอ ประเทศไทย ดังนั้นเราจะไม่ใช้ข้อมูลเหล่านี้ในการตัดสินใจเรื่องพิจารณาประกันหรือการเคลมในอนาคตใดๆ ไม่ว่าภายใต้สถานการณ์ใดก็ตาม จะไม่ถือว่าเอไอเอ ประเทศไทยทราบข้อมูลเกี่ยวกับเอไอเอ ไวทัลลิตี้ในด้านการพิจารณาประกันและการเคลม ตามหน้าที่การเปิดเผยข้อมูลของคุณ คุณยังมีข้อผูกพันในการเปิดเผยข้อมูลใดก็ตามเหล่านี้ตามขอบเขตที่อาจเกี่ยวข้องในกรณีที่มีการเคลมและ/หรือการขอรับประกันใดก็ตามกับ เอไอเอ ประเทศไทยในอนาคต หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติม กรุณาอ่าน นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดและเงื่อนไข.
โภชนาการที่ดี ส่งผลดีต่อสุขภาพแบบประเมินนี้ ช่วยบ่งบอกถึงการเลือกทานอาหารของคุณ
รับ 500 คะแนน หลังทำแบบประเมินหัวข้อ "คุณทานอาหารดีแค่ไหน?"
หมายเหตุ: คุณสามารถทำแบบประเมินทางโภชนาการได้บ่อยครั้ง แต่จะได้รับ 500 คะแนน ทุกๆ 6 เดือน และเมื่อรวมกับการรับคำปรึกษาจากนักโภชนาการแล้ว จะได้รับสูงสุด 2,500 คะแนน ต่อปีสมาชิก
ทำแบบทดสอบนี้เพื่อบอกว่าคุณออกกำลังกายมากแค่ไหน
รับ 500 คะแนน หลังทำแบบประเมินหัวข้อ "คุณออกกำลังกายบ่อยแค่ไหน?"
ประเมินสภาวะจิตใจของคุณด้วยการค้นหาปัจจัยที่ก่อให้เกิดความเครียด
รับ 500 คะแนน หลังทำแบบประเมินหัวข้อ "คุณมีความเครียดแค่ไหน?"
บุหรี่ เพิ่มความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง รวมถึงโรคร้ายแรงต่างๆ
แถลงเป็นผู้ไม่สูบบุหรี่ หากคุณไม่สูบบุหรี่ หรือหยุดสูบมาแล้วอย่างน้อย 3 เดือน
รับ 500 คะแนน เมื่อคุณ "แถลงเป็นผู้ไม่สูบบุหรี่"
แถลงเป็นผู้ไม่สูบบุหรี่
ฉันขอยืนยันว่าฉันเป็นผู้ไม่สูบบุหรี่
1. ฉันไม่สูบบุหรี่และไม่ได้สูบ (ผลิตภัณฑ์จากยาสูบทุกชนิด ไม่ว่าจะสูบเป็นประจำหรือสูบเป็นครั้งคราว) ในช่วง 3 เดือนที่ผ่านมา
2. ฉันยินยอมจะเข้ารับการทดสอบเพื่อพิสูจน์ว่าตนเองเป็นผู้ไม่สูบบุหรี่ หากเอไอเอ ไวทัลลิตี้ต้องการ
ฉันยอมรับข้อตกลงและเงื่อนไขข้างต้น
การนอน เป็นองค์ประกอบที่สำคัญต่อสุขภาพกายและใจ ทำแบบประเมินนี้เพื่อทราบว่าคุณนอนหลับดีเพียงใด
เราได้รับคำตอบของคุณเรียบร้อยแล้ว
ระบบกำลังประมวลผลจากข้อมูลของคุณ คะแนนไวทัลลิตี้จะแสดงที่หน้ารายงานคะแนนในอีกสักครู่
กรุณารอสักครู่ คะแนนไวทัลลิตี้ที่คุณได้รับจะปรากฏอยู่ในรายงานคะแนนสะสมภายใน 72 ชั่วโมง
ผลการประเมินจะช่วยให้ทราบว่าคุณควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นในด้านใดบ้าง
ระยะเวลาการนอนหลับ หมายถึง จำนวนชั่วโมงรวมที่ได้นอนหลับในแต่ละวัน โดยมากเกิดจากการนอนหลับในเวลากลางคืน ผู้ใหญ่ควรนอนหลับ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน
Fair
Poor
ระยะเวลาการนอนหลับของคุณอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม
คุณภาพการนอนหลับ หมายถึง ความรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่าเมื่อตื่นนอน
คุณภาพการนอนหลับของคุณอยู่ในเกณฑ์ดี คุณควรรักษาไลฟ์สไตล์ที่ดีของคุณเพื่อให้มีคุณภาพการนอนที่ดีอย่างต่อเนื่อง
นอนหลับ หมายถึง การไม่มีความผิดปกติหรือไม่มีความเสี่ยงด้านการนอน
สุขภาพการนอนหลับของคุณอยู่ในเกณฑ์ปกติ
{{#compare listType 'CHALLENGE'}} {{#if tagValue}} {{I18n tagValue}} {{/if}} {{/compare}} {{#compare listType 'ASSESSMENT'}} {{#if tagValue}} {{I18n tagValue}} {{/if}} {{/compare}} {{#compare listType 'DEVICES'}} {{I18n tagValue}} {{/compare}} {{#compare tagtype 'Stay Active'}} {{I18n tagtype}} {{/compare}} {{#compare tagtype 'Eat Well'}} {{I18n tagtype}} {{/compare}} {{#compare tagtype 'Check Your Health'}} {{I18n tagtype}} {{/compare}} {{#compare tagtype 'Reduce Stress'}} {{I18n tagtype}} {{/compare}} {{#compare tagtype 'Quit Smoking'}} {{I18n tagtype}} {{/compare}} {{#compare tagtype 'Sleep Well'}} {{I18n tagtype}} {{/compare}} {{#compare status '_RECOMMENDED'}} RECOMMEND FOR YOU {{/compare}} {{#compare status '_COMPLETED'}} COMPLETED {{/compare}} {{#compare status '_INPROGRESS'}} IN PROGRESS {{/compare}} {{#compare rewardType 'points'}}
{{I18n upPoints}} {{value}} {{I18n unit}}
{{I18n content}}